想减肥~ 有木有人知道swiss有没有效？

运动有小腿肌肉的飘过，那是因为以前我都不拉伸的，运动完你拉伸一下，还好。肌肉没那么容易长，不运动才会胖，不用那么怕运动。

shirley27600 发表于 2013-5-6 09:28
谢谢！请问拉伸就是chen一下么？还是要做什么结束运动？

GOOGLE一下，跑步后防止小腿变粗的拉伸